Temas como a satisfação com a vida e bem-estar são comumente considerados na psicologia positiva e cada vez mais no campo da saúde mental . Medidas de bem-estar oferecem a oportunidade de descobrir se as pessoas estão começando suas necessidades globais se reuniram, e proporcionar uma sensação geral de como feliz, alguém saudável e próspera é.Embora, bem-estar é muito mais multidimensional do que simplesmente ser apenas feliz, saudável ou bem sucedido.
Bem-estar é um conceito que engloba uma experiência bem-arredondado, equilibrado e abrangente da vida. Ele inclui a saúde na vida social, física domínios, mental, emocional, profissional e espiritual. Quando as coisas não estão indo bem em todas essas áreas que nós provavelmente não está tendo tanta alegria, serenidade, e ... como poderia ser, e pode ter maior estresse, preocupação e ansiedade.
Há também diferentes teorias de bem-estar, que inclui bem-estar subjetivo, ou como muito positivo e afeto negativo que vivemos, bem como o nosso nível de satisfação com a vida. Isto relaciona-se se estamos felizes em nossa situação atual e em um lugar que queremos ser.
Há também bem-estar psicológico, que é uma prática mais sustentável e visão orientada caráter de bem-estar.
Aqui estão algumas áreas para se concentrar em aumentar bem-estar psicológico.
A auto-aceitação - A principal fonte de bem-estar e viver uma vida feliz é a auto-aceitação, ou a atitude que temos sobre nós mesmos. Isto relaciona-se sentir satisfeito com quem você é, fazer as pazes com o passado, e contentamento com a sua situação atual. A aceitação é de cerca de chegar a um acordo com o que não podemos mudar ou controlar.
Auto-crescimento - Crescer como pessoa e expandir o seu conhecimento é um processo que nunca termina. Nós podemos crescer como pessoas todos os dias se estamos dispostos a estar aberto a novas experiências e buscar o nosso potencial. Auto-crescimento é sobre a tomada de uma visão curiosa e interessada de vida e buscando oportunidades para expandir como pessoa.
Propósito e significado - Há uma sensação real de estar vivo quando temos direção e algo por que lutar. Propósito e significado pode vir de usar seus pontos fortes naturais e talentos, desenvolver relacionamentos íntimos, e crescendo espiritualmente. Considere se seus objetivos e intenções oferece uma sensação de algo maior que si mesmo.
Autonomia - Você se lembra da primeira vez você se sentiu livre e independente? Talvez fosse sua primeira vez dirigindo, indo para a faculdade, ou ter uma família própria. É ótimo saber que somos capazes cuidar da vida e ter algum controle de nosso destino. Autonomia é a sensação de que somos uma pessoa distinta, única, com nossa própria identidade, valores e propósito, e uma sensação de que podemos pensar e agir por nós mesmos.
Conectividade - Não há nada mais importante do que ter carinho, confiança e relacionamentos amorosos na vida . Meu coração realmente sair a qualquer um que não tem amigos íntimos ou familiares. A menos que você seja um eremita, você precisa se sentir conectado, aceito e ter a oportunidade de amar e progredir com a ajuda e apoio de outras pessoas.
Mastery - Nós precisamos ter domínio sobre o nosso meio ambiente e aprender a se adaptar e modificar nossas circunstâncias para ter um desenvolvimento saudável. Isto vem de ter as habilidades e competências necessárias para progredir e alcançar o que precisamos, bem como ter a confiança ea crença nas nossas capacidades. Mastery proporciona uma sensação de orgulho e sucesso, e é um catalisador para maior motivação.
Bem-estar é quando estamos em um lugar na vida onde tudo veio junto e estamos orgulhosos e confortável com o que tem, é, e terá lugar. Compreender e incorporar as idéias acima pode trazer mais sabedoria, auto-conhecimento e bem-estar psicológico
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