Seis causas do estresse crônico

Seis causas do estresse crônico: 1º) Desemprego ou emprego com várias cobranças, baixos salários e pressões; 2º) Problemas de saúde física; 3º) Dificuldades conjugais ou econômicas; 4º) Trânsito das grandes metrópoles e violência urbana; 5º) Excessiva competitividade no ambiente do trabalho, com práticas de assédio moral; 6º) Fluxo de informações exacerbado e incontrolável, com poucas horas de lazer e convívio familiar. O combate ao estresse envolve mudanças comportamentais e até cognitivas (mudança do tipo de pensamento da pessoa perante eventos negativos ou dificultosos da vida), além de atividades de lazer e esportes. Técnicas de meditação, yoga, acupuntura e psicoterapia podem aliviar também o sintoma de irritabilidade quando não há um diagnóstico psiquiátrico realizado por um profissional da área. Portanto, uma ampla investigação deve ser realizada porque o sintoma de irritabilidade pode ter vários significados diferentes que exigem condutas distintas também.