"Relacionamentos Tóxicos"

"Relacionamentos tóxicos" Toxidez relacional é qualquer atitude, palavra, gesto e comportamento que desvalorize a si mesmo ou ao outro; que dispa a si mesmo ou ao outro de seus direitos, autonomia e valores pessoais. É tóxica qualquer forma de se relacionar que precise anular, desqualificar e diminuir a si ou ao outro, para que se sinta valorizado, amado e respeitado. Numa relação tóxica há poucas condições de crescimento afetivo, intelectual e psicológico para ambos. Talvez você já tenha observado que detalhes do comportamento da pessoa com quem se relaciona - que antes eram considerados divertidos, charmosos ou sem importância - foram pouco a pouco, se tornando alvo de discussões e, para evitar uma crise, vocês passaram a conviver com antipatia e indiferença mútua. É preciso cuidado, pois esses ingredientes podem tornar seu relacionamento tóxico, nocivo. O "dedo podre" Uma pessoa que trate a si mesma, ou ao outro, de maneira tóxica está afetivamente imatura. Em parte, essa dificuldade nos relacionamentos é originada pela autopercepção deturpada, que faz com que a pessoa atribua pouquíssimo valor a si e, por deslocamento, pense que os outros também a vêem como ela se vê e, portanto, podem tratá-la mal. Por outro lado, permanecer muito tempo em relacionamentos tóxicos retroalimenta as dificuldades autoperceptivas e a pessoa fica com sua autoimagem ainda mais comprometida. O pensamento e a autopercepção distorcidos fazem-na permanecer e alimentar o relacionamento nocivo, pois, desse seu ponto de vista "ruim com ele, pior sem" e isso é o máximo que ela pode conseguir em termos afetivos. Resignifique seus relacionamentos A primeira coisa a fazer para sair dos relacionamentos tóxicos é o autoconhecimento, incluindo descobrir como aprendeu a se relacionar e que mitos sustentam seu modo de encarar amor e casamento. Para manter a boa saúde do relacionamento é fundamental evitar mal-entendidos, sofismas e meias-verdades nas conversas de casal. Verifique se você está sendo ambíguo na hora de manifestar seus sentimentos e desejos. É importante evitar, na medida do possível, criar fantasias de conflitos insolúveis, já temos conflitos reais de sobra a nos ocupar e exigir negociações. Criar todo um imaginário de catástrofes a partir do que pensamos que o outro está pensando, sentindo ou fazendo longe de nós é absolutamente improdutivo e desnecessário