Repensando a agenda

Repensando a agenda Como a rotina pode influenciar seu projeto de vida (e vice-versa) e o que a psicologia positiva tem a ver com isso Lilian Graziano Uma das grandes dificuldades de nossa época é gerenciar o próprio tempo. O que está por trás de uma rotina apertada, quase sempre não cumprida, não é só a nossa desorganização, mas algumas atitudes que nos desviam do foco das prioridades do dia, que, muitas vezes, são etapas menores de um projeto inteiro de vida. Tempo não só é dinheiro como é espaço para nossas realizações e nosso bem-estar – e, assim, também é campo para o florescer da nossa felicidade, objeto de estudo importante da Psicologia Positiva (PP). Tais atitudes são, na verdade, pequenas sabotagens inconscientes e inseguranças que nos colocam longe da objetividade necessária para lidar com uma agenda tão atribulada. E como a PP pode ajudar? De diversas maneiras. E explico adiante como, mostrando ligeiramente o mix de conceitos da abordagem que podem estar presentes no simples ato de organizar o dia. Para cumprir a rotina, talvez seja necessário mudar a forma como estamos dispostos a encarar nossa agenda. Quem enxerga o dia sob uma óptica de dificuldades, desafios intransponíveis, desvia-se do principal objetivo de cada um desses desafios: vencê-los. À medida que a PP promove o emprego de emoções positivas para as atitudes em geral, o desafio deixa de sê-lo, vira oportunidade de aprendizado, torna-se mais interessante e digno de nossa vontade de ir em frente (sem a costumeira procrastinação). É o lado positivo das situações, cujo olhar moldado por uma “educação emocional” em PP é capaz de enxergar. Quando encaramos o desafio como uma tarefa mais fácil de ser executada, já estamos exercitando nossa objetividade, estabelecendo a real dimensão da tarefa e os recursos necessários para realizá-la, quer estejam eles entre nossas “forças pessoais” (qualidades que temos, metodologicamente enumeradas pela PP após estudo de diversas culturas), quer estejam em ferramentas externas, contatos, auxílios etc. Sabendo que nosso “arsenal” contra eventuais obstáculos está completo, as inseguranças praticamente desaparecem. Esses são passos bem importantes para finalizar o dia sem pendências (e dar a sequência correta, em um tempo planejado, nos projetos em geral, quer sejam de curto, médio ou longo prazo). Pronto, mais uma tarefa riscada da lista de tantos afazeres. Mas o que significa tal tarefa/ desafio em seu projeto de vida? PLANEJAR O DIA REQUER TAMBÉM QUE ELE ESTEJA DE ACORDO COM O PROJETO DE VIDA – INCLUINDO AS CIRCUNSTÂNCIAS QUE SE IMPÕEM AO NOSSO PLANO Para fazer uma rotina dar certo (e para que se queira cumpri-la, sem sabotagens conscientes ou não), é preciso aceitá-la, senão como escolha, mas como oportunidade de seguir um determinado caminho ou projeto que se impôs em nossa existência. Já parou para pensar que suas escolhas são inadequadas e que, portanto, seus dias serão mesmo um martírio de tarefas não cumpridas ou executadas sem prazer e objetivo real? Planejar o dia requer também que ele esteja de acordo com o projeto de vida – incluindo as circunstâncias que se impõem ao nosso plano, claro, mas sabendo que o que vem pela frente está de acordo com o que se estabeleceu como modo de viver. Nem tão simples, certo? Claro que não – muita gente recorre à terapia ou à análise para aceitar os caminhos que seguiram sem querer (ou para abandoná-los e romper padrões em geral, determinando suas escolhas). O importante é que se tenha consciência de que algo está errado, e isso pode ser detectado, muitas vezes, a partir da rotina, da dificuldade em cumpri-la, da identificação daquilo que parece impossível de ser realizado ou realmente insuportável em seu dia a dia. A Psicologia Positiva pode auxiliar, nesse caso, na identificação daquilo que lhe faz bem e que deve compor sua agenda (e em que ritmo). Você sabe do que gosta e o que quer? Identificando o que lhe faz entrar em flow é possível colocar pitadas maiores disso em sua vida – o flow acontece quando realizamos tarefas gratificantes e para as quais mobilizamos o que de melhor temos a oferecer para o mundo. O autoconhecimento é necessário, o que pode ser buscado com ou sem a ajuda do especialista. O papel da PP se mostra claro no simples planejar do dia: prevenir é melhor do que remediar. Não só as patologias podem irromper sobre sua dinâmica e felicidade, mas comportamentos disfuncionais que se abatem sobre uma trajetória, que poderia mais facilmente ser bem-sucedida. O tempo, então, é tudo – e administrá-lo passa pela organização do dia, que por sua vez passa por um processo de autoconhecimento, que nos leva a saber o que queremos para o dia que se encerra e, também, por fim, para todos os dias de nossa vida. Viu como sua agenda é, de fato, importante