Eu me abalo por qualquer coisinha. Como ser mais segura?

Eu me abalo por qualquer coisinha. Como ser mais segura? Eduardo Ferreira Santos "Minha parte emocional e muito instável" "Terapia cognitivo-comportamental é eficaz para tratar aspectos inconscientes reprimidos" Resposta: A chamada "hiperbolização" e "catrostofização" são fenômenos conhecidos como "distorções cognitivas" e merecem cuidado, pois revelam aspectos inconscientes reprimidos. Embora os termos "hiperbolização" e "catrostofização"sejam cunhados pela TCC (terapia cognitivo-comportamental) como distorções cognitivas são, na verdade, mecanismos psíquicos de origem inconsciente que levam a pessoa, a nivel transferencial, a "aumentar" e "sentir-se ameaçada" perante uma determinada situação que apenas reflete um "trauma" mais profundo. Um exemplo bastante simples desse comportamento é o de uma pessoa que foi criada por pais bastante rígidos e racionais que sempre lhe exigiram que fosse a melhor em TUDO o que fizesse e, caso fracassasse, era sempre repreendida com rigor ou sarcasmo. Essa pessoa irá crescer acreditando que TEM MESMO que ser PERFEITA em tudo para, só assim, receber atenção e afeto das pessoas ao seu redor. Enfim, torna-se uma "perfeccionista" e se algo não ocorre como o "programado" sua mente registra como uma "catástrofe", um desastre. O tratamento dependendo da gravidade do quadro, pode exigir o uso de medicação, mas a psicoterapia (seja em qual linha for) é o primeiro caminho a seguir.